Получите бесплатный гайд и узнайте, Почему у вас болит спина
Практики
Выберите то, что подходит именно вам
Хатха йога или йога терапия
Хатха йога - это классическая йога, она лежит в основе всех остальных видов йоги. Комплекс асан, который подбирается индивидуально для каждого человека в соответствии с целями и задачами практики.
Йога терапия позволяет решить множество задач, связанных со здоровьем, начиная от проблем с позвоночником и суставами, заканчивая некорректной работой внутренних органов.
Mindfullness медитация или практика осознанности - это практика присутствия в настоящем моменте, удержание внимания там, где вы находитесь и на тех действиях, которые вы делаете в данный момент. Mindfulness это мощное противоядие от беспокойной природы ума и от информационной перегрузки в современном цифровом мире.