Получи красивое и здоровое тело за 4 недели на
онлайн-курсе по авторской программе
по йоге и дыхательным упражнениям "Йога для здоровой спины" 5555 ₽.

Здоровая спина ждет вас

Красота и здоровье без насилия над собой

Получите бесплатный гайд и узнайте,
Почему у вас болит спина

В результате получите:

Как проходит курс

10 уроков по 10-20 минут
Мини уроки позволяют сформировать привычку и полюбить занятия
Уроки на разные группы мышц. Это различные йога последовательности для практики каждый день.
Уровень подойдет для начинающих и тех, у кого был перерыв в практике, а также для тех, кому важен мягкий подход.
5 уроков по дыхательным практикам
С помощью дыхания можно успокоиться, снять стресс и головную боль.
А также можно наполниться энергией и силой.
Дыхание по истине уникальный инструмент
Диагностика в начале и конце курса
Сначала вы ставите цели, потом оцениваете результат. Мы бережно ведем вас к вашим целям и помогаем не споткнутся по дороге.
Доступ к видео 24/7
Достигайте своих целей в комфортном ритме
Закрытый чат
Единомышленники - это бесценно. Общение помогает нам жить.
Домашние задания
Для достижения результата их нужно выполнять, но при необходимости их можно заменить и облегчить

Для кого подойдет курс

Женщины и мужчины
У кого сидячая работа и малоподвижный образ жизни
Женщины в декрете
Кто много работает по дому и ухаживает за детьми
Взрослые люди
Кто работает в саду и сильно напрягает спину

Об учителе йоги

Осознанность - это стиль жизни, а не просто практика

Меня зовут Алена, занимаюсь йогой с 2009. Я постоянно учусь, что вы достигали лучших результатов:

Институт традиционных систем оздоровления (ИТСО), диплом о профессиональной переподготовке, инструктор методист по адаптивной физкультуре и спорту, 2019-2021
Unata Aerial Yoga международная лицензия, преподаватель йоги в гамаках, 2019
Yoga Village. Certificate of International Yoga Alliance India, 200 часов, преподаватель по хатха йоге, 2018
Chakra Yoga, Rishikesh. Йога терапия, йогатерапевт, 2018
Patanjali Yogpeeth Haridwar, 200 часов, преподаватель по йоге, 2011
Chakra Yoga, Rishikesh. Преподаватель йоги, RYS 500 часов, 2011
International yoga sound school, сертификат по медитации с поющими чашами, звукотерапевт, 2019
Mindfullness медитация сертификат, преподаватель медитации, 2016
ЯрГУ им. П.Г. Демидова, 2009, дипломированный психолог
МГУ им. М.В. Ломоносова, 2011, повышение квалификации